Banane fara numar…drumul bananelor si rolul lor in alimentatie
Banana este una dintre cele mai vechi si mai cunoscute fructe din lume. Este delicioasa, nu are samburi si poate fi gasita in orice sezon. Coaja sa groasa este o excelenta protectie impotriva bacteriilor si a contaminarii.
Banana este un fruct cu o valoare nutritiva ridicata. Este o buna sursa de calorii fiind bogata in elemente solide, iar continutul de apa este scazut. O banana mare poate oferi mai mult de 100 calorii. Contine o cantitate mare de zahar asimilabil, ceea ce o face o sursa buna de energie.
Valorile pentru 100 g de fruct:
Proteine 1.2%
Minerale 0.8%
Fibre 0.4%
Carbohidrati 7.2%
Continut 70.1%
Grasimi 0.3%
Calciu 85 mg
Fosfor 50 mg
Fier 0.6 mg
Vitamina C 8 mg
Banana constitue aproape o dieta echilibrata in combinatie cu laptele. Contine multe proteine, care au trei dintre cei mai importanti amino-acizi. Banana in combinatie cu laptele ofera toti nutrientii necesari corpului.
Beneficii naturale si proprietati curative
Banana este cunoscuta ca oferind o digestie sanatoasa si creeaza un sentiment de intinerire. Bananele ajuta la retinerea calciului, fosforului si azotului.
Dereglari intestinale
Banana este folosita ca hrana dietetica impotriva dereglarilor intestinale datorita formulei sale usoare. Este singurul fruct care se poate manca crud fara a determina aparitia ulcerului cronic. Ea neutralizeaza supra aciditatea a sucurilor gastrice. Banana este usor de digerat si un laxativ usor, indepartand simptomele acute si incepand procesul de insanatosire.
Constipatia si diareea
Bananele sunt foarte eficiente atat in constipatie cat si in diaree. Ele au capacitatea si de a schimba bacteriile din intestine .
Dezinterie
Amestecarea unei banane cu putina sare este un bun remediu in cazul dezinteriei. Bananele coapte sunt foarte folositoare si in cazul dezinteriei la copii, dar acestea ar trebui tocate pana devin crema.
Artrite si guta
Bananele sunt folositoare in tratamentul artritelor si a gutei. Este recomandata o dieta de banane doar pentru trei, patru zile. Pacientului i se dau opt, noua banane sa le manance, ori nimic altceva in aceasta perioada.
Anemie
Avand un continut mare de fier, bananele sunt eficiente in tratamentul anemiei. Ele stimuleaza formarea hemoglobinei in sange.
Alergii
Acest fruct este foarte folositor pentru cei care sunt alergici la anumite mancaruri sau care sufera de urticarii, dereglari stomacale sau astm. Bananele contin amino-acizi care in cele mai multe cazuri nu sunt alergici.
Boli ale rinichilor
Bananele sunt bune pentru bolile de rinichi datorita continutului scazut de proteine si sare si a continutului ridicat de carbohidrati. O dieta potrivita pentru toate bolile de rinichi este hranirea cu opt, noua banane pe zi , timp de trei, patru zile.
Tuberculoza
Bananele sunt considerate a fi folositoare in tratamentu teberculozei.
Boli urinare
Sucul de banane este un remediu bine cunoscut in bolile urinare. El imbunatateste eficienta functionala a rinichilor si ficatului. Curata regiunea abdominala de toxine si ajuta la eliminarea lor prin urina. S-a descoperit ca este bun si in indepartarea pietrelor si in cazul prostatei.
Supraponderalitate
O dieta formata din banane si lapte este considerata a fi eficienta in cazul reducerii greutatii. Bananele sunt indicate in acest caz deoarece nu contin sodiu.
Dereglari menstruale
Se considera ca bananele gatite sunt un remediu bun in cazul dereglarilor menstruale.
Arsuri si rani
In acest caz un pansament cu crema de banana copata este un remediu eficient. Ea poate fi pusa pe rani sau arsuri si apoi se aplica un bandaj.
Precautii
Banana trebuie sa fie coapta in intregime deoarece altfel poate fi greu de digerat. Bananele nu ar trebui tinute la frigider deoarece temperaturile joase previn coacerea lor. Bananele nu ar trebui mancate de cei care nu au un rinighi din cauza continutului mare de potasiu.
Posturi similare:
- Cand o banana nu este doar o simpla banana…
- Alimentele care ne binedispun!
- Oferta la banane…fara os
- Dieta cu supa: O dieta cu supa ne ajuta sa slabim repede?
- Rolul fructelor in organism: De ce avem nevoie de fructe?
