Alimente care cauzeaza acnee – Adevar si fictiune

Acneea este o problema a pielii care afecteaza astazi o multime de oameni, nu doar adolescentii la pubertate care trec prin niste schimbari hormonale, dar si adultii. Este adevarat ca fluctuatiile hormonale din organism sunt principala cauza a acneei, insa dieta este si ea un alt factor ce declanseaza aceasta problema. Consumul de alimente gresite nu numai ca duc la aparitia mai multor boli, cum sunt obezitatea si diabetul, ci creeaza si un dezechilibru in organism.

Cu toate acestea, ar fi o greseala sa credem ca putem vindeca acneea prin simpla eliminare din dieta a alimentelor care o cauzeaza; trebuie sa luam o abordare holistica pentru a rezolva aceasta afectiune. Schimbarea dietei poate fi insa primul pas pentru a trata acneea.

  1. Alimentele de tip junk food.

Alimentele grase determina instabilitatea zaharului din sange, facand nivelurile de zahar sa creasca si sa scada intr-un ritm alert, declansand astfel reactii hormonale severe si, in consecinta, acnee. De asemenea, alimentele grase incetinesc fluxul de nutrienti si oxigen din celulele corpului, ceea ce agraveaza acneea.

Carbohidratii procesati si zaharul sunt, de asemenea, factori cauzatori de acnee. In general, alimentele “albe” sunt slabe in substante nutritive, insa organismul are nevoie de vitamine si minerale pentru a functiona si pentru a avea o piele sanatoasa. Aceste tipuri de alimente ridica, de asemenea, zaharul din sange, asemenea alimentelor grase. Zaharul agraveaza acneea, deoarece bacteriile daunatoare gasite in stomac traiesc in afara acestuia si produc substante toxice. Indulcitorii sunt chiar mai rai, deoarece au in componenta si substante chimice daunatoare.

Alimentele procesate sunt rafinate, ceea ce face ca digestia sa fie problematica, provocand reactii alergice, inflamatii si acnee severa. Ingredientele, aromele, culorile si conservantii din alimentele procesate sunt, de fapt, factorii care produc acneea.

Cafeaua, ceaiul, ciocolata si, de asemenea, bauturile carbogazoase care ne ofera, de obicei, un boost de energie, sunt din pacate un dezastru pentru piele. Cafeina s-a dovedit a fi declansatoare de acnee prin provocarea glandelor de adrenalina sa secrete prea multi hormoni.

2. Laptele natural

Nu multi oameni sunt constienti de faptul ca organismul uman nu este conceput pentru a digera laptele de vaca (sau al altor animale). Toata lumea este alergica la lapte, dar diferenta consta in a determina daca reactia este vizibila. Sistemul digestiv nu are enzimele necesare pentru a digera laptele, astfel ca sistemul imunitar produce o reactie care poate duce la stres oxidativ si inflamatie, inclusiv acnee.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *